Les étirements des membres inférieurs (posture)
- scmakos
- 14 avr. 2020
- 1 min de lecture
Maintenir les positions entre 30" et 1'
L'objectif est d'améliorer l'allongement musculaire.
Le psoas
Les fessiers
Les rotateurs de hanche
Les adducteurs
Les ischio-jambiers
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